Лечение больной пятки народными средствами

Пятки принимают основную нагрузку при ходьбе, беге, поднятии тяжестей, занятии спортом, выполняя функцию амортизатора. Поэтому, почти каждый человек сталкивался с тем, что они могут болеть с той или иной силой. Очень часто такую проблему игнорируют, терпят неудобства при ходьбе, но если боль очень острая и не проходит после длительного отдыха – стоит обратиться к врачу, а также принять меры в виде проверенных народных средств от боли в пятке.

При первых же симптомах болезни необходимо обратиться к врачу

При болезненных ощущениях в пяточной кости — сразу же обращайтесь к врачу

Причины боли в области пяточной кости

Наиболее распространенной причиной является неудобная обувь, а именно – долгое ношение каблуков. В такой обуви на пятку приходится большая нагрузка, но сама она не имеет возможности нормально «опереться» на почву, что приводит к перенапряжению мышц и травме сухожилий. Но, в то же время, постоянное ношение обуви на совершенно плоской подошве может привести к пяточному фасциту, который тоже проявится болевыми ощущениями.

Ещё одной «популярной» причиной очень сильного дискомфорта может стать так званая шпора – хрящевой нарост на пяточной кости. Пятки болят также вследствие таких заболеваний как подагра, артрит, воспаление суставов. В этом случае нужно, прежде всего, лечить первопричину боли, то есть – саму болезнь.

Сильные ушибы стопы часто проявляются воспалением области пяточной кости.  Воспаление может быть вызвано и различными инфекциями при хламидозе, гонорее и прочих заболеваниях.

Во всех этих случая нужно сначала выявить именно причину боли, а уже потом начинать лечение. Если пятки болят, необходимо отказаться от спортивных занятий и переноса тяжестей. Также, обувь следует заменить на ортопедическую, со специальным супинатором и отказаться от ношения каблуков и обуви с абсолютно плоской подошвой.

Лечение боли в пятке народными средствами

Сейчас существует множество народных средств, проверенных временем и опытом тех, кому они помогли. Такие средства могут помочь не только снять болевой симптом, но и даже снять причину воспаления или значительно облегчить симптомы болезни. Среди разнообразия этих методов можно найти рецепты, которые помогут именно вам.

Ванночки для ног

Снять боль, в том числе при пяточной шпоре, помогут ванночки с солью. Для этого в 1 л горячей воды нужно растворить 300 грамм соли. Ноги парят 20 минут, затем насухо вытирают и смазывают кремом. Такие процедуры нужно проводить около 2 недель.

Также можно лечить ноги, попарив их в горчичном отваре. Его делают так – в пол-литра кипятка добавляют 3 ст. л. сухой горчицы и парят в нём ноги до полного остывания воды.

Ванночки для ног - отличное средство для лечения и профилактики

Ножные ванночки помогут вылечить от недуга

Если сильно болят пятки, хорошо помогут ванночки на основе настоя зеленой кожуры грецкого ореха. Попарив ноги в такой ванночке, их не нужно вытирать – просто дайте воде впитаться в кожу. Курс такого лечения – 10 дней.

При пяточной шпоре действенным лечением являются ванночки с йодом, для которых в 3 л теплой воды растворяют 1-2 столовые ложки настойки. Ноги держат в воде примерно 15 минут. Затем стопы вытирают насухо, смазывают пятки йодом и надевают носки. Также можно в неглубокую миску налить один йод, в который на 10 минут опускается пятка. Такие ванночки можно делать в течение недели.

Компрессы

Смесь из растертого в порошок мела и измельченного чеснока отлично поможет снять болевые ощущения в пяточной кости. Такую смесь прикладывают к больному месту после распаривания, тщательно перебинтовывают и оставляют на ночь.

При пяточной шпоре можно делать компресс из черной редьки, которую измельчают в кашицу вместе с кожурой. Приложив компресс, его плотно забинтовывают, сверху надевают носки и не снимают до утра. Также подобную кашицу можно делать из лука или хрена. Курс лечения состоит из 5-7 процедур. Если делать компресс из стручков горького перца, то его нужно держать всего 6 часов, а после снятия ноги хорошо смазать питательным кремом.

Снять воспаление поможет компресс из 1 ч.л. мелкой соли, столовой ложки меда и 50 мл йода. Ингредиенты смешивают, выкладывают на марлю и прибинтовывают к больному месту. Сверху компресс необходимо укутать пищевой пленкой и надеть носок.

Компресс из прополиса эффективно справляется с болями в пятках. Кусочек прополиса плотно прибинтовывают к ноге и оставляют на ночь, а по возможности – и на весь следующий день. Такое лечение нужно провести минимум 4 раза.

Две таблетки измельченного аспирина и столовая ложка йода смешиваются в кашицу и прибинтовываются в виде компресса. Такой вид компресса необходимо делать три раза в неделю до получения результатов.

Компресс из картофеля можно делать каждый день в течение недели. Для него отваривать картофель прямо в кожуре, разминают в подобие пюре и прикладывают на ночь.

Терапия холодом

Хорошо снимает воспаление лечение холодом. Оно заключается в воздействии низких температур на больной участок.

Первым вариантом такого народного метода могут быть контрастные ножные ванночки: нужно заготовить два тазика с холодной и горячей водой. Поочередно окунайте ноги то в один таз, то в другой – в каждом держите по 30 секунд.

Также можно замораживать в холодильнике кубики льда и протирать ими воспаленное место до полного онемения.

Так званая «ледяная подушка» отлично снимет болевые ощущения. Для её изготовления засыпьте лед в прочные полиэтиленовые пакеты и, обернув в полотенце, приложите к больным ногам. Процедура должна длиться не больше 15 минут.

Настойки

Ещё одним вариантом лечения воспаления пяточной области является настойка сабельника, стебли которого измельчают и заполняют им половину литровой банки. Затем их заливают водкой и держат в темном месте три недели. Когда настойка готова, её необходимо принимать внутрь по 1 столовой ложке три раза в день, предварительно разбавив водой. Этим же народным средством обрабатывают и пяточный сустав. Курс такого лечения – 20 дней. После десятидневного перерыва, курс можно повторить.

Для ументшения боли можно использовать травяные настойки

Настойки на травах эффективно помогают при болезненных ощущениях

Также на водке можно настаивать и цветы сирени – в соотношении 1 к 10. Кисти сирени перед этим обязательно высушивают. Готовым средством смазывают на ночь больные ноги.

Профилактика болей в пяточной кости

Такую проблему как болезненные ощущения в пяточной кости лучше предупредить, чем лечить. Во избежание подобных проблем, выбирайте только качественную обувь – желательно с ортопедической подошвой. Не гонитесь за высотой каблука – он, прежде всего, должен быть устойчивым и не доставлять дискомфорт. Но, всё же, не носите каблуки каждый день и подолгу. Другой вредной крайностью является обувь и вовсе без каблука.

Для профилактики болезней нужно выбирать удобную обувь без высокого каблука

Неудобная обувь часто является причиной дискомфорта ног

Если вы занимаетесь спортом или ваша работа связана с большими физическими нагрузками, то позаботьтесь о качественной спортивной обувью, которая снимет часть нагрузки с пяточной области.

Уделяйте внимание гигиене ног – ведь, как мы указывали ранее, дискомфорт может вызвать и заражение инфекцией. Ежедневные процедуры должны включать в себя не только мытье, но и очищение, а также увлажнение. При посещении бассейнов, саун, пляжей нужно обрабатывать стопы противогрибковыми средствами.

Ежедневный массаж стоп поможет снять напряжение мышц ног и предупредить появление болезненного синдрома.

Соблюдение этих несложных рекомендаций избавит вас от сильных болей ног и убережет от развития серьезных недугов. Если проблема всё же появилась, то не откладывайте поход к врачу – чем раньше начать лечение, тем эффективнее оно будет.