Почему болят пятки ног

Боль в пятке – достаточно частое явление, как среди представителей старшего поколения, так и среди молодых людей. Она доставляет немало хлопот и страданий больному, затрудняя его двигательную активность, порой делая ее просто невозможной. Опасность этого симптома в том, что очень часто мы уделяем недостаточное внимание здоровью наших ног, ошибочно полагая, что основной причиной недомогания является банальная усталость или неудобная обувь. Однако, так ли безобиден этот симптом, как мы привыкли считать?!

Дискомфорт после сна и во время ходьбы

Некоторые люди утром после сна страдают от болезненных ощущений в задней части стопы. Как правило, дискомфорт усиливается во время ходьбы или бега. Существует немало причин, способных вызвать подобную проблему. Для того, чтобы устранить неприятные ощущения, необходимо как следует разобраться в причинах их появления. Рассмотрим самые распространенные факторы, которые оказывают негативное влияние на состояние наших стоп:

  • непосильная, чрезмерная физическая нагрузка на ноги, предшествующая недомоганию;
  • неудобная обувь, сильно сдавливающая пяточную кость может также стать причиной возникшей боли;
  • недавняя существенная прибавка в весе может увеличить нагрузку на пятку, вызывая риск появления острой боли при ходьбе;
  • постоянное пребывание на ногах, перенапряжение стопы и недостаток отдыха.

Боль, возникшая по вышеуказанным причинам, как правило, проходит через некоторое время после их устранения. В любом случае, недооценивая эту проблему, вы продлеваете свои страдания, еще больше усугубляя их своим бездействием. Такие, казалось бы, распространенные симптомы зачастую требуют сугубо индивидуального подхода и незамедлительного лечения.

Боль в ногах способна испортить жизнь

Болезненные ощущения при ходьбе могут существенно снизить качество вашей жизни

Как избавиться от неприятных ощущений по утрам

Если по утрам вы не можете стать на ногу из-за острой пяточной боли, то следующие меры способны существенно облегчить вашу жизнь и избавить вас от страданий:

  1. Приложите холод к стопе на 10 минут либо помассируйте пятку под струёй холодной воды в течение 10 минут, по окончанию массажа включите горячую воду еще на 5-7 минут. Такая процедура снимет усталость и постепенно вернет вас к привычному образу жизни, если вы будете повторять ее утром и вечером.
  2. Воспользуйтесь лечебными мазями, которые охладят воспалившуюся пятку и снимут боль при наступании на стопу.
  3. Вставьте в вашу повседневную обувь пяточный вкладыш, который поможет равномерно распределить нагрузку по всей стопе и снизит чрезмерное давление на пятку.
  4. Откажитесь от неудобной, тесной обуви, которая сдавливает кость и доставляет дискомфорт при ходьбе.
  5. Позаботьтесь об отдыхе ваших ног. Избегайте утомительных пеших прогулок и длительного стояния.
  6. Несложные упражнения на растяжение стопы после пробуждения подготовят вас к активности в течение дня.
  7. Если вы страдаете от избыточного веса, примите меры по его снижению, это существенно облегчит ваши движения и снизит нагрузку на ноги.
  8. Не забывайте о регулярном мягком уходе за вашими ногами, балуйте ваши пяточки травяными ванночками и увлажняющими кремами.

Если же выполнение всех вышеперечисленных рекомендаций не приносит желаемого результата и пятка продолжает болеть, следует задуматься о более серьезных причинах появления болезненного состояния.

Есть несколько правил, которых стоит придерживаться

Соблюдение несложных правил поможет сохранить здоровье ваших ног

Причины болей, вызванные заболеваниями

К сожалению, нередки случаи, когда непрекращающиеся боли в пятках оказываются симптомом серьезных заболеваний, которые требуют незамедлительного врачебного вмешательства. Существует ряд болезней, которые могут спровоцировать сильную продолжительную боль:

  • При ревматоидном артрите подвижность стопы существенно снижается, вследствие чего возникает ее полная или частичная отечность, которая сопровождается острыми болями. Болезненность может наблюдаться, как во всей подошве, так и лишь в ее задней части. Это тяжелейшее суставное заболевание требует немедленного обращения к врачу.
  • Подошвенный фасцит характеризуется воспалением соединительных тканей подошвы, которое может произойти вследствие неправильно подобранной обуви и постоянного переутомления ног. Развитие этого заболевания может спровоцировать появление шпоры из-за отложения солей.
  • Шпора образуется из-за перехода фасцита подошвы в хроническую форму. Отложение солей формирует своеобразное уплотнение под кожей, которое сдавливает соединительные ткани и вызывает особенно острую боль после сна, а также при наступании на пятку. В течение дня болевые ощущения могут периодически снижаться или усиливаться.
  • Для болезни Бехтерева характерно воспаление суставов и позвоночника. На ранних стадиях, заболевание может проявляться острыми болями в пятке во время стояния или ходьбы, особенно босиком.
  • Различные инфекции могут спровоцировать развитие реактивного артрита, вследствие которого боль может сопровождать больного не только при ходьбе, но и в спокойном состоянии, особенно по ночам.
  • Костный туберкулёз также способен вызвать острые боли в пятке, которые со временем могут притупиться или вовсе исчезнуть.
  • Остеомиелит, который поражает кость пятки характеризуется невыносимой ноющей болью, отёками и покраснениями. У больного может резко повыситься температура тела, наблюдается общая слабость.

И это лишь краткий перечень тех болезней, к симптомам которых можно отнести боль в пятке, поэтому не стоит пренебрегать мерами предосторожности, откладывая посещение врача при появлении первых даже незначительных симптомов.

Боль может сигнализировать о серьезных заболеваниях

Отнеситесь со всей ответственностью к сигналам, которые подает ваш организм

Травмы

Травмы, полученные при ходьбе или физических нагрузках, также могут служить причиной появления тяжелых болезненных симптомов в области пятки. К ним можно причислить следующие:

  • Растяжение сухожилия может стать причиной появления острой боли, которая сопровождается отёком и затрудняет движения.
  • Ушиб пятки может повлечь за собой жжение, которое усиливается при наступании.
  • Перелом деформирует отечную пятку, не давая ступить на нее.
  • Эпифизит – разрыв в пятке, которому подвержены, как правило, дети подросткового возраста. Этот разрыв может быть вызван непосильными спортивными нагрузками. Боль при травме такого рода усиливается во время быстрой ходьбы или бега.

Профилактика и меры при боли в пятке

Ни для кого не секрет, что болезнь гораздо легче предупредить, нежели вылечить. Поэтому, чтобы избежать появления боли в пятке, следует крайне бережно относиться к своему здоровью и внимательно следить за любыми изменениями, которые происходят в вашем организме. Наиболее часто на подобные боли жалуются женщины, что еще раз свидетельствует о важности правильного подбора обуви. Откажитесь от туфель на высоком каблуке, используйте ортопедические вкладыши и стельки, выполняйте простые упражнения, которые помогут снять усталость, накопившуюся за день. Эти элементарные правила позволят вам минимизировать риск развития болезни, которая может доставить вам массу неудобств и мучений.

Диагностика и лечение

Только точная диагностика и полное обследование помогут вам наверняка выяснить, почему болят пятки. Изучение истории заболевания, а также анализ сопутствующих симптомов позволит выявить истинные причины появления болей и поставить точный диагноз. Ход обследования также зависит от возраста пациента и проявлений болезни.

На сегодняшний день существует великое множество способов лечения боли в пятке, в зависимости от источника их возникновения и особенностей протекания. Если же простые профилактические меры не спасают вас от неприятных ощущений, а боль лишь усиливается день ото дня, незамедлительно обратитесь за помощью к врачу, это может быть, как ревматолог, так и травматолог. В большинстве случаев длительное безрезультатное самолечение лишь усугубляет болезнь и осложняет ее протекание. Только опытный специалист может назначить вам целесообразное лечение с учетом индивидуальных особенностей вашего организма. Своевременное обращение за квалифицированной помощью поможет вам не только купировать болевой синдром, но и предотвратить дальнейшее развитие серьезного заболевания.

Если вы испытываете регулярную боль, нужнообязательно обратиться к врачу

Вместо самолечения, доверьте свое здоровье опытным специалистам