Почему лопаются пятки

«Почему трескаются пятки?» — этот вопрос, наверное, волнует очень многих, как женщин, так и мужчин. Ведь данной проблемой страдает практически третья часть населения страны. Больные стопы приносят сильный дискомфорт из-за болевых ощущений и плюс ко всему не красивый эстетичный вид, из-за чего сильно страдают в первую очередь дамы. Очень часто страдающие данной проблемой люди пытаются заняться лечить потрескавшиеся стопы, но не задумываются о причинах, которые вызвали эту неприятность. Это не совсем правильно, так как если не устранить причину, которая вызвала эту проблему, то она в скором времени вернется, и лечение придется повторять сначала.

На рисунке показано, какие места стоп наиболее уязвимы

Места наиболее частого поражения стоп

Основные причины

А теперь рассмотрим более подробно причины появления трещин на пятках.

  • Наиболее частая причина проблемы — авитаминоз. Нехватка в организме витаминов особенно А, Е, С приводит к тому сто страдают все кожные покровы, но на пятках видно сразу что они нуждаются в лечении.
  • Неудобная обувь, является следующей по частоте причиной. Постоянное ношение некачественной, тесной обуви с неудобным каблуком грозит не только появлением трещин, но и деформацией стопы.
  • Грибковые заболевания также становятся часто причиной поражения стоп.
Стопы часто поражаются грибковыми инфекциями

Грибок — серьезная причина поражения стоп

  • К сожалению, есть такая серьезная болезнь как диабет. Люди, страдающие данным заболеванием, имеют серьезные проблемы с кожей, в том числе и на ногах. Такие заболевания нуждаются в лечении, назначенном специалистом.
  • Плохо влияет на ноги длительное пребывание в стоячем положении. Люди, у которых стоячая работа могут страдать данной проблемой.
  • Плохой уход за стопами.
  • Несбалансированное, неправильное питание.
  • Избыточная масса тела, является серьезной проблемой, так как провоцирует высокие нагрузки на ноги.
  • Ну и конечно возраст. После сорока лет у любого человека замедляется обмен веществ, эпидермис получает не достаточное количество питательных веществ, вследствие чего кожа сохнет и трескается.

Методы борьбы с сухостью кожи стоп

Наши стопы практически все время находятся в достаточно не выгодном состоянии, так как зажаты обувью, ощущают сильное трение при ходьбе и переносят вес тела. Часто если на стопах выделяется мало пота, они начинают сохнуть и трескаться. А бывает и наоборот из-за надменной потливости появляются мозоли которые тоже могут привести к растрескиванию. Именно поэтому наши стопы испытывают потребность в правильном уходе. Очень важно часто мыть ноги, пользоваться увлажняющими кремами и не забывать о легком массаже и вам не придется часто их лечить.

Делайте ванночки и увлажняйте ножки кремом

Немного увлажняющего крема и ваши ножки скажут «спасибо»

Простые упражнения для ваших ножек

Можно найти время и для простых упражнений, которые улучшат кровообращение в капиллярах.

  1. Нужно стать ровно, ноги на ширине плеч. В таком положении приподняться несколько раз на цыпочках.
  2. Пройтись по комнате сначала на пальчиках потом на пятках. Если позволяют размеры комнаты, можно ходить по кругу чередуя один круг на цыпочках, другой на пятках и так несколько кругов.
  3. Хорошее упражнение для разработки стопы это попытаться поднять и удерживать пальцами ног мелкие предметы.
  4. Можно сесть и попытаться сделать загребающие движения пальцами ног.
  5. В сидячем положении пальцы ног сильно поджимать и растопыривать.
  6. Снова в сидячем положении покрутить стопами в разные стороны и по кругу.

Каждое упражнение рекомендуется выполнять до восьми раз.

Также нужно обратить внимание, на то, что сухость кожи может наступить из-за недостаточного потребления жидкости. В среднем взрослому человеку нужно выпивать 1,5 литра воды в день. Хорошо включить в рацион продукты содержащие витамины А, Е, С, которые способствуют улучшению состояния кожи в целом. Осенью и зимой особенно хорошо пройти курс лечения специальными витаминами.

Побалуйте ноги масками

Если ваша кожа на пятках очень сухая и появляются трещинки можно дополнительно сделать маски.

  1. Разрезать лимон и хорошо натереть ним стопы, не смывать 15 минут.
  2. Хорошо смягчает кожу маска из майонеза. Нанести маску нужно на час, а можно и на большее время.
  3. Также можно на час нанести на сухие, растрескавшиеся места сметану или творог.
  4. Кашица из капустных листьев очень полезна для лопнувшей кожи, держать ее нужно от 30 минут до часа.
  5. Хорошо влияет на кожу маска из теплого пюре неочищенного картофеля, держится от 30 минут до часа.
  6. Очень сильным, но не очень приятным средством для лечения треснутых пяток является луковая каша. Наносится она на загрубевшие участки на 2-3 часа.

Почему трескаются пятки у детей

Иногда случается так, что пятки лопаются у детей. И для малышей это действительно большая проблема, ведь взрослый может боль немного перетерпеть, а ребенок терпеть не будет. Причины этой проблемы у детей в основном такие же, как и у взрослых.

  • Основной причиной является некачественная, тесная обувь, синтетические носочки или колготки.
  • Сухость кожи. В основном данная проблема волнует летом, в жару когда организм не получает достаточное количество воды. Кожа становиться сухой и на пятках образуются трещины.
  • Данная проблема также может возникнуть у детей при неправильно подобранном питании.
  • Реже причиной возникновения трещин становится грибок, лечить который сложнее.

Способы лечения детских ножек

Как же помочь деткам в данной ситуации. Для начала нужно определить причину неприятности. Если причиной стала неудобная обувь, нужно сразу ее сменить, а ножки мазать специальными увлажняющими кремами. Хорошо делать ванночки для ног с эфирными маслами. Только нужно помнить, что вода не должна быть очень горячей и такую ванну можно проводить не более 10, 15 минут. При неправильном прикорме нужно наладить режим питания, чтоб обеспечить организм нужными витаминами. Ну а справиться с грибковым заболеванием поможет врач, который сможет назначить индивидуальное лечение.

Несколько слов о профилактике

Всегда лучше опередить появление проблемы, чем потом лечить лопнувшие стопы. А для профилактики много не нужно просто несколько элементарных правил.

  • Отказаться от синтетических носков, и искусственной обуви. Обувь не должна быть большой или маленькой, а как раз подходить по размеру.
  • Часто мыть стельки и не забывать их менять.
  • Не забывать просушивать влажную обувь.
  • Ну и конечно любить свои ножки, использовать увлажняющие крема. Просто отличной профилактикой является даже 5-ти минутный массаж стоп.
Чтобы предотвратить появление трещин, нужно следить за своими ножками

Балуйте ножки и они будут рады

Заключительное слово

В заключение нужно сказать, что справиться с данной проблемой можно достаточно быстро и легко, если она возникла из-за внешних факторов. Но, к сожалению, есть и ряд внутренних заболеваний, из-за которых возникает эта проблема. Сюда относят сахарный диабет, нарушение работы щитовидной железы, гастрит и другие. Тут уже конечно не обойтись без консультации специалиста. Поэтому если вы устранили все внешние факторы, и через неделю нет никаких улучшений, лучше не медлить с визитом к врачу. Потому что только квалифицированный специалист сможет определить точную причину, направить вас на нужные анализы и подобрать действенное лечение.