Самой главной частью тела, без которой ходьба стала бы невозможной, являются ноги. Когда с ними возникают разнообразные проблемы, жизнь перестаёт быть радостной и прекрасной, полностью нарушается уклад нормального существования. И в этот момент необходимо задуматься о том, как же вернуть себе способность комфортно ходить и радоваться окружающему миру. Главное помнить, что с любыми невзгодами нашей жизни можно справиться! Вернуть здоровье своим пяткам и стопам иногда бывает довольно непросто. Для начала нужно выяснить саму причину происхождения неприятных ощущений в нижних конечностях.
Причины боли в пятке
В том случае, если вы ощущаете дискомфорт или боль при ходьбе, необходимо разобраться, что к этому привело. И это может быть один из этих факторов:
- травма ног;
- неправильно подобранный тип обуви;
- истончение подкожного жира на подошве стоп;
- долгое пребывание в стоячем положении;
- быстрый набор лишнего веса;
- приобретённые заболевания кости или суставов пятки.
Некомфортная обувь
Внезапность появления боли в пятке может говорить о неправильной обуви. Перегрузку суставов стопы даёт слишком высокий каблук на туфлях либо совсем низкий ход обуви. В том случае, если у вас наблюдается плоскостопие, то обувь снашивается неравномерно, тем самым неравномерно распределяется нагрузка массы тела. Такие особенности приобретения боли в ногах очень легко выявить.
Высокий каблук приводит к неприятностям ног
Врач, проведя осмотр, обязательно определит, в чем заключается первопричина и назначит правильное решение. В основном, это приём обезболивающих препаратов, покупка удобной ортопедической обуви, ношение эластичного бинта.
После смены вашей некомфортной обуви на правильную ортопедическую или просто на удобную модель нога быстро придёт в норму.
Травма ног
Пятка может болеть из-за получения травмы кости или сустава. Переломы, растяжения или ушибы – травматические повреждения ног. Чрезмерная нагрузка на нижние конечности в ходе работы или занятий спортом может привести к растяжению. При растяжении наблюдается резкая боль при каждом движении.
Ушиб характеризуется повреждением мягких тканей и образованием гематомы. Врач при ушибе назначает приём местных лекарственных препаратов и полный покой повреждённой ноги.
Переломы чаще всего приобретаются в случае прыжков или падения с большой высоты. Другими факторами, которые приводят к переломам, являются дорожно-транспортные происшествия и сильное механическое воздействие на кости стопы. Крепкую по своему строению пяточную кость сломать довольно сложно, но, когда это уже случилось, необходимо провести своевременное обследование и лечение. Разновидностей переломов много, поэтому нужно определить именно ваш случай. Для этого врач назначит рентген и дополнительные анализы. После постановки диагноза будет определено лечение в зависимости от вида перелома.
Приобретённые заболевания
Нередко причинами, по которым болят пятки, становятся заболевания суставов, разные воспалительные процессы и инфекции.
Артрит
Это воспалительный процесс, который поражает мелкие суставы всего тела и стоп включительно. Симптомы артрита:
- боль по утрам;
- отёк ноги;
- ограничение подвижности суставов;
- потеря аппетита;
- чувство постоянной усталости.
По началу пятки болят только при ходьбе и в момент вставания после ночного сна. Но со временем боль не проходит даже в состоянии полного покоя.
Подагра
Такое заболевание обусловлено отложением солей мочевой кислоты (уратов) в суставах ног. Подагра возникает при нарушении обмена веществ и неправильном питании. Симптомы подагры:
- острая боль;
- покраснение на участке, где расположен сустав;
- отёк ноги.
Если ваши пятки болят из-за наличия в организме подагры, то, прежде всего, нужно бороться именно с самим заболеванием. Высокое количество мочевой крови в анализе крови покажет, есть ли у вас подагра. Доктор, проведя обследование, скажет вам, что и как нужно делать при лечении данного недуга.
Болезнь Бехтерева
Это хроническое заболевание, признаком которого может быть боль в пяточной области. Болезнь Бехтерева приводит к воспалительному процессу в межпозвоночных дисках и суставах. В случае нелечения данного заболевания наступает полная обездвиженность позвоночника.
Остеомиелит
Остеомиелит вызван бактериальной инфекцией. Болезнь поражает костный мозг, накостницу и кость. Последствиями остеомиелита является изменение структуры кости и склероз. Симптомы: непереносимая боль в пяточной зоне, отёк, высокая температура (38-40 градусов), покраснение кожного покрова. Что делать при возможном диагнозе остеомиелита? Нужно обратиться в больницу для прохождения обследования. Необходимо сдать общий анализ крови и мочи, анализ на выявление сахарного диабета (уровень сахара в крови). Для точного подтверждения диагноза назначают рентген пяточной области. После прохождения обследования доктор может точно определить, из-за каких факторов болят нижние конечности.
Бактериальные инфекции вызывают появление остеомиелита
Плантарный фасциит или пяточная шпора
Пяточная шпора – это воспалительный процесс соединительной ткани подошвы (фасции). Признаком пяточной шпоры является образование нароста. Жалобы на болезненные ощущения по утрам после сна. Немного расходившись в течение дня, дискомфорт может пропадать, но после отдыха он возвращается. В основном, фактором появления пяточной шпоры является неправильная обувь.
Терапией плантарного фасциита может стать лечебный массаж. Такой массаж можно делать и в домашних условиях. Хорошим дополнительным лечением может быть и приём разнообразных ванночек.
Бурсит
Бурсит – это воспаление проходящей вдоль подошвы ткани, которая соединяет пяточную кость с пальцами. Болезненные ощущения возникают чаще всего в утренний период времени суток. Для успокоения неприятных чувств, которые возникают в области пяточной кости, рекомендуется делать массаж, но это не является основным методом лечения.
Воспаление ахиллова сухожилия
Болезненное ощущение в пятке может быть признаком воспалительного процесса в зоне сухожилий. К растяжению ахиллова сухожилия приводит чрезмерная нагрузка при занятии бегом или прыжками, перегруженным состоянием свода стопы при ношении обуви на высоком каблуке. Симптомы растяжения: местное повышение температуры на этом участке стопы, отёк, болезненные ощущения, чувствительность кожного покрова. Вовремя не диагностированное растяжение сухожилий приводит к его разрыву. Поэтому во избежание серьёзных неприятностей необходимо срочное обращение к специалисту (хирургу или травматологу).
Инфекционные заболевания
Некоторые заболевания, которые передаются половым путём, могут привести к возникновению болезненных ощущений в стопе. Такими инфекционными болезнями являются хламидиоз, гонорея, сифилис и другие венерические недуги. Очень болезненные чувства могут затрагивать обе стопы. В основном неприятные ощущения возникают в состоянии покоя или сна. Лечение направлено на борьбу с обнаруженным после диагностики заболеванием. Лабораторными исследованиями являются взятие мазков на наличие инфекции, рентген, анализы крови и мочи.
Меры профилактики
Факторов возникновения болезненных ощущений в области стопы очень много. Для того чтобы предотвратить неприятности с пятками необходимо предпринять меры профилактики.
Массаж оказывает положительное влияние на состояние стоп
Основными профилактическими мерами являются:
- Контроль веса, особенно людям, которые склонны к полноте. Лишний вес повышает нагрузку на подошву стопы и этим самым приводит к нарушению привычного состояния. Следите за своим питанием, употребляйте много овощей и фруктов вместо мучных и сладких изделий.
- Ранняя диагностика плоскостопия. Если вы заметили, что ваша стопа стала плоской, немедленно отправляйтесь на приём к врачу. Ведь неправильное распределение нагрузки на поверхность стопы вызывает дискомфорт при ходьбе.
- Правильная обувь. Не стоит гнаться за красотой, если в такой обуви вам неудобно. Выбирайте правильный размер в соответствии с вашим индивидуальным строением стопы. Обувь не должна быть большой или наоборот тесной.
- Выполнение лечебной гимнастики. Три-четыре раза в неделю рекомендовано выполнять специальный лечебный комплекс упражнений.
